ACTIVIDADES 2011

Se reinician actividades en ejercicio 2011
LUNES 20 de JUNIO
SALA DE DANZA de la ESCUELA UNIVERSITARIA DE MUSICA
Organiza: Unidad de Deportes de Bienestar Universitario (UDELAR)

HORA 16:30 principiantes que se inscriban en este ejercicio
Practicarán ejercicios de Qi Gong, formas cortas de estilo Yang (8 movimientos) y Wuxing Gong

HORA 18:00 avanzados, quienes iniciaron actividades en el 2010
Practicarán las formas conocidas el año anterior y completarán el conocimiento de la forma de 24 movimientos. Desde el primer día se comenzará a conocer diversas formas de Tai Chi con Abanicos comenzando con la forma de estilo Yang de 18 movimientos. Quienes deseen participar de esta experiencia deberán adquirir su abanico de Tai Chi.

Forma Yang de 8 Movimientos

http://www.youtube.com/watch?v=P4Z4sQNQtJM

Wuxin Gong

Recomendamos ver los siguientes videos, excelente practica de tres rutinas de Wu Xing

Rutina de Inicio y Cierre http://doctorcampana.blogspot.com/search/label/QIGONG%20TERAPEUTICO (wu xin gong publicación del 20 de diciembre 2009)

Forma de los Cinco Movimientos http://www.youtube.com/watch?v=E-EA86oKkPs

Los cinco Animales: http://www.youtube.com/watch?v=9cN_k2HDzc8

QI GONG EN TERMAS DE DAYMAN

VISITAR

http://www.escuelameishin.blogspot.com/

Un encuentro inolvidable, con práctica de alto nivel de QI GONG , a lo que se sumará los beneficios del complejo termal mas lo energético de la zona. Nos acompañaran además, grupos de Yoga y Danzas Circulares.-
Reservan lugar con antelación
Consultar por grupos familiares o de otras disciplinas.

Forma Yang de 8 Movimientos

1) Empuje alto (derecha - Izquierda)
2) Empuje bajo con barrido de rodillas (Der.-Izq.)
3) Acariciando la Crin del Caballo (hacia izquierda - hacia Derecha)
4) Barrido de nubes (abre mano izq. cierra mano der.)
5) Gallo Dorado que Canta (hacia izquierda - hacia derecha)
6) Bloqueo y patada de derecha, bloqueo oy patada de izquierda
7) Tomar con ambas manos, acariciar la cola del gorrión, y empuje ( izq. - der.)
8) Cierre

TAI CHI EN LA UDELAR

Clases para funcionarios y estudiantes
Local de Inju (18 de Julio y Eduardo Acevedo) Consultas: 4082476 - 4020238 Int. 116 Cupos limitados www.bienestaruniversitariodeportes.blogspot.com www.taichiudelar.blogspot.com deportesbienestaruniversitario@gmail.com Área de Deportes del Servicio Central de Bienestar Universitario (S.C.B.U.) Colaboran: Inju -Cultura Extensión (UdelaR) Inscripciones: Personalmente en Bienestar Universitario-Deportes de 10 a 16 Hrs. Rodó 1829 y Frugoni